なんとなく不安の正体とは？　結婚を考え始めたカップルの心の変化

ふたりの将来が不安になるのはおかしいこと？

結婚したい気持ちはあるのに、なかなか前向きな決断ができない。ふたりの関係が安定してきた頃に、湧き上がる不安は、実はふたりの将来をリアルに感じ始めたからこそ起こる勘定。「このまま進んで大丈夫？」と立ち止まるのは、自然なプロセス。むしろ、より真剣に将来を考え始めたサインともいえるでしょう。

結婚を前にカップルが不安になる理由とは？

結婚を意識し始めたときに、多くのカップルが感じる不安には、どんな背景が関係しているのでしょうか。

金銭面の現実が見えてくる

新居の家賃や引っ越し代、生活費、貯金、結婚式の費用など、結婚に伴って発生する出費は想像以上に多く、金額も大きくなりがちです。また、電気代や食費などの生活コストが意外とかさむケースもあります。さらに、これまで自分ひとりで管理していた収支をふたりで管理するとなると、話し合いや調整が必要に。今まで見えていなかった部分がリアルに感じられるほど、不安を感じやすくなります。

「この人でいいの？」という疑問が生まれる

相手への愛情はあるものの、ふと「本当にこの人でいいのかな？」と不安がよぎる瞬間があります。たとえば、何気ない会話の中で価値観の違いを感じたり、既婚の友人や家族の話を聞いて、ふたりの将来に違和感を覚えたりすることがあるかもしれません。それまで“流れに任せて”付き合っていた段階から、人生の選択として結婚を意識し始めると、考えたいことが一気に増えていきます。立ち止まってしまうのは、それだけ未来がリアルに見えてきた証拠と言えるでしょう。

自由がなくなるかもしれないという不安

結婚すると、生活のリズムや時間の使い方が変わることで、不安が大きくなる人も多くいます。ひとりの時間が減る、趣味に使えるお金が少なくなる、好きなタイミングで外出しづらくなるなど、これまで当たり前にできていたことが変わるイメージが、ちょっとしたストレスの種になることも。新しい暮らしへのわくわく感がある一方で、環境の変化を前に戸惑いや不安を感じやすくなります。

愛情の感じ方が変わってきたように思える

長く付き合うほど、出会った頃のようなドキドキ感が薄れてきた……と感じて不安になる人もいます。「最近ときめきが少ない」「前ほど会いたいと思わなくなった気がする」と、自分の気持ちが変わったように思える瞬間があると、心配が頭をよぎることも。相手への愛情の形が変わることで、気持ちが冷めたと感じてしまうケースも多くあります。

価値観の違いを感じる

結婚を意識すると、恋人同士だったときには気にならなかった違いが見えやすくなるもの。たとえば、家事分担に対する考え方、外食と自炊の比率、お金の優先順位、仕事に対する考え方や、生活リズムの違い。育った環境が違うため、価値観は違って当たり前。ですが、細かな違いが積み重なると、「結婚した後、ちゃんとわかり合えるかな」と心配な気持ちが出てきます。

家族との関係が変わるプレッシャー

結婚は、ふたりだけではなく家同士がつながること。結婚が決まれば、両家への挨拶も必要になり、相手の親と接する機会が増えます。また、自分自身の親との関係が変化したり、帰省や行事への参加が増えたりするなど、これまでと関わり方が大きく変わることも。「相手のお母さんやお父さんと話せるかな」「うまく家族付き合いできるかな」と、いった疑問がプレッシャーになることがあります。

仕事やキャリアに影響が出るかもしれない

最近とくに増えているのが、キャリアに対する迷い。たとえば「結婚後も今の仕事を続けたい」「転勤のない仕事に転職したほうがいい？」「出産を考える時期は？」といった、今までは意識しなかったことが現実に。自分の人生だけでなく、ふたりの将来も重ねて考えることで、仕事やキャリアをこのまま続けていいのか、不安を感じやすくなります。

将来への不安と向き合う対処法

結婚前に感じる不安は、消そうとするよりも、上手に扱うことが大切です。

不安を感じる自分を肯定する

結婚前の不安は特別なことではありません。「迷ってはいけない」「好きなら悩まないはず」と考えず、まずは感じている気持ちを受け止めることが大切。人生が変わる節目だからこそ、心が揺れても大丈夫だと思うように意識してみましょう。

何に不安を感じているのか書き出す

モヤモヤは、言葉にすると整理しやすくなります。「お金」「仕事」「家族」「相性」など、気になることを紙やスマホに書いてみるだけでも、不安の中心が見えてきます。曖昧な不安ほど、小さく分解することで、解決方法も見つけやすくなります。

自分がゆずれない価値観を整理する

不安を感じる場合は、一度「自分が何を大切にしたいか」を確認することも大切。たとえば、仕事や家族との関わり方、金銭感覚の一致、子どもへの考え方など、「ゆずれること」「ゆずれないこと」を整理してみましょう。自分の価値観の軸がわかると、不安も扱いやすくなります。

ふたりで共有してみる

ひとりで抱えると不安は大きくなりがち。相手に気持ちを話してみることで、新しい視点が得られたり、思いがけず安心できたりすることもあります。意見が違っても大丈夫。まずは気持ちを伝え合うことが、前に進む第一歩になります。

答えを急がない

不安を感じた瞬間に、「別れるべき？」「結婚するべき？」と答えを出そうとすると焦りが大きくなります。結論を急がず、気持ちが整うまで考える時間を持つことも大切。ふたりのペースで進むことで、自然と答えが見えてくるはずです。

「不安」を感じるのは、ふたりの将来をしっかりと考え始めたサイン

大切なのは、不安を感じている自分を責めるのではなく、その気持ちの奥にある本音に耳を傾けること。ひとりで抱え込まず、言葉にして、まずはふたりで共有してみましょう。ふたりの関係を見つめ直す時間を持つことで、「心配な気持ち」が少しずつ「これからどんなふうに歩んでいきたいか」という前向きな視点へと変わっていくでしょう。