恋人のSNSは監視しない方がいい？　チェックしたくなる原因や対処法を紹介

恋人のSNSを過度にチェックしない方がいい理由

恋人のSNSを見ない方がいい理由として、どのようなものが挙げられるのでしょうか。詳しく見ていきましょう。

疑心暗鬼になってしまう

恋人のSNSを見ると相手の好きなことやライフスタイルがわかる一方で、「誰にいいねしているの？」「この投稿って何か意味があるのかな……」など余計なことが気になってしまうことも少なくありません。特に異性とのやり取りがあったり、自分への連絡は返さずにSNSを更新していたりする場合は、実際にはやましいことがなくても不安になりやく、ケンカに発展する可能性もあります。

知らなくてもいい一面が見えてしまう

SNSの使い方は人それぞれですが、趣味に関する発信をしたり、プライベートな心情を吐き出したりと、リアルな場と使い分けている人も多いでしょう。SNS上で自分が知っている姿とは違った一面が見えることで、「こんなキャラだったっけ……」と戸惑うこともあるかもしれません。

自分の時間がなくなる

恋人のSNSを頻繁にチェックすることが癖になると、自分の生活がおろそかになってしまう懸念があります。しかも見たことで気持ちが晴れるわけではなく、逆にモヤモヤが残ってしまうことも。

恋人のSNSをチェックしたくなる原因

よくないとわかっていても、つい投稿を見てしまうのはなぜなのでしょうか。ここでは、恋人のSNSをチェックしたくなる原因についてご紹介します。

不安が強いから

恋人との関係にどこか不安を感じていたり、自分に自信が持てなかったりすると、「相手を信じきれない」「相手の気持ちがわからない」と感じやすくなります。そうした不安が、SNSを通して相手の様子を確認する行動につながることがあります。

独占欲が強いから

「恋人を誰にも取られたくない」「相手のすべてを把握していたい」といった気持ちも、恋人のSNSをチェックしてしまう原因の一つです。独占欲がエスカレートしてしまうと、相手の自由を制限しようとしてしまい、ケンカに発展する場合もあります。

暇だから

自分自身が趣味や仕事で充実していれば、相手の行動を過度に気にすることも少なくなるはず。恋人のSNSのチェックがやめられないときは、単純に時間を持て余しているのかもしれません。

恋人のSNSを監視しないための対処法

恋人のSNSをチェックするのが癖になってしまっているという人に向けて、頻度や時間を減らす対処法をご紹介します。

物理的に「見えない環境」を整える

どうしてもチェックがやめられないのなら、恋人のアカウントをミュート・非表示にする、もしくはフォローを外すなど、物理的に「見えない環境」を整えるのもいいでしょう。それでもついつい見てしまう場合は、スマートフォンからアプリを消すのも有効です。

SNS以外でコミュニケーションをしっかりとる

恋人と過ごす時間が充実していれば、「何をしているか常に把握したい」という気持ちは少なくなるはず。たとえば、直接会っての会話や電話、メッセージアプリでのやりとりなど、SNS以外でつながる時間を大切にすることが、安心感につながります。

自分の時間を充実させる

恋人のSNSばかりに気を取られてしまうのは、相手に依存し、自分自身がおざなりになっているサインかもしれません。没頭できる趣味を見つけたり、友人との時間を充実させたりして、「自分を大切にする時間」を意識して増やすようにしましょう。

適度な距離感は、関係を長続きさせるコツ

恋人であっても、相手のすべてを自分のものにすることはできません。独占欲が強くなり、恋人を疑うことが増えてしまうと、ふたりの関係もギクシャクしてしまうことに。恋人のSNSを見ていないと不安という場合は、一度SNSとの付き合い方や恋人との関係性を見直してみてください。