結婚式前の"ブライダルヨガ"でカラダをしぼってボディメイク＆ストレス解消！　

結婚式の準備でもっとも心躍るといっても過言ではないのが、ウエディングドレス選びですよね。さまざまなドレスを試着して、やっと出会えた運命の一着。そこで気になってくるのが、結婚式でより美しくドレスを着こなすための体づくり。ダイエットやボディメイクはもちろん、美しい姿勢も手に入れたい……そんな花嫁にオススメなのが、ニューヨークで流行中の「ブライダルヨガ」。実はこのヨガ、ボディメイクやダイエット、キレイな姿勢を手に入れるだけでなく、結婚式前のストレスを解消したり、緊張をほぐすためにもピッタリのメソッドなんです。

ニューヨークではブライズメイドと一緒に楽しむ“ブライダルヨガ”が流行中

ニューヨークのヘルスコンシャス・ピープルたちの間ではすっかり定着したヨガは、結婚式前にボディメイクを考えている花嫁にもオススメです。ストレッチをしながら全身を動かし、デコルテやウエスト、二の腕などの気になる体のパーツを集中的にケアするブライダルヨガは、ボディメイクやダイエット、美しい姿勢を保つためにも最適なうえ、血行もよくなり顔の透明度もアップ。ストレス解消にもなり、深呼吸や瞑想を行うことで平常心と自信さえもキープできるようになるんだそう。そして、とかくナーバスになりがちな結婚式当日も、リラックスした時間を過ごせるようにするのがブライダルヨガの究極のゴール。近年ニューヨークでは、結婚式を控えた花嫁のためのブライダルヨガを提供するユニークなヨガスタジオが増えつつあります。

NYブライダルヨガ２

ヨガスタジオの『Brides Love Yoga（ブライズ・ラブ・ヨガ）』では、ブライズメイドや家族、姉妹などと一緒に行う「ウエディング・パッケージ」をはじめ、結婚式前に行う花嫁のための独身最後のパーティである「バチェロレッテ・パーティ」も同時に行えるプランや、ボディメイクやダイエット、美しい姿勢づくりに役立つプランなど、さまざまなブライダルヨガのプランを提供しています。

ブライダルヨガのプランの中でも人気を集めているのは、ブライズメイドとの連帯感を深める「ウエディング・パッケージ」。ブライズメイドとのヨガは、初心者から上級者まで一緒に行うケースが多いため、難易度の高いポーズはほとんどないそうなので、あまりヨガをやったことがない人でも安心。ブライダルヨガのセッションでは胸を開く後屈やブリッジポーズ、腰の緊張を和らげる鳩のポーズ、デトックスに効果的なねじりのポーズなど、基本的なポーズをゆっくり行っていきます。なかでもユニークなのは木のポーズで、全員が手を繋いで行うため、ブライズメイドとの絆がより深まり、ストレス解消にもなるのだとか。
キャンドルやBGMでロマンチックなムードを演出してブライダルヨガを行った後は、シャンパンで乾杯！　デザートをいただきながら、結婚式前にみんなでワイワイと楽しい時間を過ごせるのも魅力です。

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ブライズメイドへプロポーズ!?　サプライズ・ヨガパーティで友情を深めて

最近は花嫁が、女友達に“結婚式でブライズメイドになってほしい”と正式にお願いすることがイベントとして流行しつつあるアメリカ。パーティ好きなアメリカ人ならではの面白いトレンドですが、これをヨガパーティに取り入れることもできるんです。「花嫁主催の“サプライズ・ヨガパーティ”で正式に結婚式のブライズメイドをお願い……頼まれた女友達にとっても、ヨガパーティという普段とは異なるシチュエーションがスペシャル感を生み、より感動できるのです」と語るのは同スタジオのオーナー、レイチェル・バビントンさん。「先日はビルのルーフトップで、ヨガパーティをホストしたの。参加者たちのイニシャルを刻んだスタジオオリジナルのヨガマットを敷いて、サンセットを見ながらヨガ。そして、花嫁から正式に“結婚式でブライズメイドになって”とプロポーズするの……とっても盛り上がったわ。ブライズメイドたちもみんな感激して、友情がぐっと深まったみたい。感動的で幸せな瞬間を共有できるのは最高ね！」

場所も時間もカスタマイズ可能！　アウトドアで楽しむブライダルヨガも

ブライダルヨガを行う場所は、ヨガスタジオや自宅、ホテルをはじめ、ビーチや公園など、花嫁の好みに合わせて、場所も時間もカスタマイズOK。ニューヨーク郊外の湖まで繰り出して、体幹トレーニングやボディメイクにも最適な「パドルボード・ヨガ（サーフボードのようなボードの上で行うヨガ、通称・SUPヨガ）」に挑戦することだってできるし、優しい光が幻想的な「ウィッシュ・ランタン（願いを込めて夜空にランタンを浮かべるセレモニー）」を楽しみながらブライダルヨガをすることも可能。もちろん、郊外でのブライダルヨガのプランにも『Brides Love Yoga』のヨガインストラクターが同行、ボードなどの道具はスタッフが用意してくれるから、花嫁とブライズメイドはウエアやタオル、水などを持参するだけ、という手軽さも魅力です。

NYブライダルヨガ６

ほかにも、花嫁のための独身最後のパーティ「バチェロレッテ・パーティ」は従来はバーでお酒を飲みながら騒ぐのが主流だったけれど、ヨガパーティにするならヘルシーで美容的にも◎。ボディメイクやダイエット、ストレス解消にもなりそう。ブライズメイドとブライダルヨガでリフレッシュした後は、お茶やデザートなどを楽しむというスタイルは、健康志向なニューヨーカーの“新感覚のバチェロレッテ”として注目されています。

≫バチェラーパーティ＆バチェロレッテパーティで独身最後の思い出を！

もちろんボディメイクやダイエットに特化したプランもあります。花嫁との1対1のヨガセッションでは、結婚式でウエディングドレスがより美しく着こなせるよう、花嫁の体の気になるパーツにフォーカス。ウェストラインにはひねりのポーズ、脚の引き締めにはスクワットなどを取り入れ、内容をカスタマイズしてくれます。結婚式に向けて、ボディメイクやダイエット、美しい姿勢づくりがかなうのも魅力です。

ボディラインをきれいに見せてくれるウエディングドレスとは？

結婚式前のボディメイクやダイエットで、美しいボディラインを手に入れたら、自身もゲストもうっとりするようなウエディングドレスを着たいですよね♪　ここでは、デコルテや背中、ウエストラインの美しさをより強調できるウエディングドレスを紹介します。

▼女性らしい曲線美が強調されるマーメイドラインのウエディングドレス。ムダのないラインを披露して

（画像提供： CÉ LA VI TOKYO（セラヴィトーキョー））

▼程よく鍛えたお腹をチラ見せできるセパレートタイプのウエディングドレス。カジュアルなウエディングにもオススメ

（画像提供Fish Bank TOKYO（フィッシュバンクトーキョー））

≫ブライズメイドの演出もオススメ！　レストランウエディングに合うドレスとは？

≫自信たっぷりに着こなしたい！　海外ブランドで人気のウエディングドレスをチェック

ストレスが解消できて、緊張もほぐせる！　ブライダルヨガで、結婚式当日を最高の一日に

結婚式を控え、ボディメイクやダイエットにいそしむ花嫁にとって「ブライダルヨガ」というコンセプトは日本ではまだまだメジャーではないよう。とはいえ、ヨガスタジオを貸し切ったり、ゆったりとした時間が流れる晴れた日の午後、都心の公園でブライズメイドとヨガを楽しむなど、日本でも実践する手段はたくさんありそう。たとえば、ヨガを行う時のドリンクに、コールドプレスジュースや、コンブチャ、ココナッツウオーターを選ベば、さらにヘルシー感もアップ！

ボディメイクやダイエット、美しい姿勢を保つ助けにもなりそう♪　ヨガの後には、ナチュラルフードが楽しめる自然派レストランに移動して、スーパーフードを取り入れた食事を楽しめば最強かも!?

結婚式前の花嫁にとって、ボディメイクやダイエット、姿勢だけでなく、ストレス解消にもなるブライダルヨガはメリットばかり。でも、なんと言っても一番のゴールは、花婿、そして家族や仲間に感謝して、生涯一度のビッグデイであるウエディング・デイ（結婚式の一日）を輝く笑顔で“The Happiest Moment”にすること。
そして、結婚式の前日に眠れなかったり、当日に緊張してしまったら“ヨガの深呼吸とストレッチ”でリフレッシュしてストレス解消を。NY流ブライズメイドとのブライダルヨガ、ぜひ取り入れてみて！

＜取材協力＞
Brides Love Yoga（ブライズ・ラブ・ヨガ）
TEL：(010) 1-917-524-6091
www.bridesloveyoga.com
★ウエディングパッケージをはじめ、バチェロレッテパーティや郊外でのブライダルヨガ、ダイエットやボディメイク、美しい姿勢づくりに役立つプランなど幅広く提供中。結婚式前のストレス解消にも。

＜筆者プロフィール＞
吉藤美智子
ニューヨークを拠点に、ウェルネスや美容、健康、ボディメイク、ダイエットなどの分野を中心に活躍するライター＆翻訳家。著書に「ニューヨーク・シェアハウスの大人の部屋」などがある。
michiko@bjourney.com

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